General, Kesehatan

Mau Langsing Tanpa Olahraga Berat ? Yuk, Percepat Metabolisme-mu!

Mau Langsing Tanpa Olahraga Berat ? Yuk, Percepat Metabolisme-mu! Jadi langsing tanpa perlu olahraga bukanlah impian. Kamu juga tidak perlu merasakan kelaparan hanya untuk turunkan berat badan. Kuncinya satu: kamu perlu konsumsi makanan yang bisa mempercepat metabolismemu. Kurus dalam Waktu Seminggu Apa saja, sih? Yuk, baca lebih lanjut!

Makanan Sumber Protein : Makanan berprotein tinggi, selain cenderung mengenyangkan, bisa juga mempercepat metabolisme selama beberapa jam. Hal ini karena tubuh membutuhkan banyak energi untuk mencerna protein. Banyak energi berarti banyak bakar kalori. Ikan, daging, kacang-kacangan, polong-polongan, dan produk susu ada di antaranya.

Makanan Sumber Zat Besi, Seng, dan Selenium : Zat besi, seng, dan selenium ternyata sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan kelenjar tiroidmu, loh. Kelenjar inilah yang mengatur metabolisme tubuhmu. Semakin sehat kelenjar tiroid, semakin baik pula metabolismemu. Biji-bijian, makanan laut, daging, dan kacang-kacangan biasanya merupakan sumber zat-zat ini.

Ikuti Postingan Bagaimana Manfaat Menerapkan Pola Hidup Sehat

Cabai : Berita baik buat kamu yang suka pedas! Capsaicin yang terkandung didalam cabai ini dapat membantu juga ya dalam mempercepat metabolisme tubuh dengan membakar lebih banyak kalori dan lemak. Rasa pedas cabai juga bisa membantu mengontrol selera makanmu.

Kopi, teh, dan cokelat : Secangkir kopi hangat atau segelas teh panas, tentu saja tanpa gula, bisa membantu mempercepat metabolisme juga. Hal ini karena kandungan caffeine yang ada didalam kopi dan catechin di dalam teh membantu pembakaran lemak. Cokelat menahan kerja enzim yang bertugas memecah lemak dan karbohidrat saat dicerna.

Minyak Kelapa : Minyak ini tinggi trigliserida rantai sedang (medium-chain triglyceride; MCT) yang, ketimbang disimpan sebagai lemak, lebih mungkin untuk langsung lari ke hati dan diproses menjadi energi. Konsumsi 30 ml minyak kelapa per hari bisa membantu menurunkan lingkar pinggangmu.

Kamu juga wajib untuk liat ke website caragosip.com ya karena disana banyak banget tulisan yang bisa jadi dapat bermanfaat untuk kamu, salam sehatĀ  selalu

Incoming search terms:

hosting terbaik

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!